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Faszien-Yoga: dehnen, entspannen, vitalisieren: Mit Yin- und Power-Yoga / Tasja Walther, Johanna Piglas

von Walther, Tasja [Autor] | Piglas, Johanna.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | [2016] | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Weitere Titel zum Thema Die Übungssammlung verbindet die aktuellen Empfehlungen zur Fasziengesundheit mit der Achtsamkeit des Yoga. Yin Yoga, Power Yoga sowie Schwung- und Federbewegungen ergeben so spezifische Trainingsprogramme, die auf DVD gezeigt werden. Verschiedene Schwierigkeitsstufen für Anfänger und Geübte.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Fahrbücherei 2 [Signatur: S / PSY 850,6 W] (1).
Pilates: die besten Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene / Christof Baur und Bernd Thurner

von Baur, Christof [Autor] | Thurner, Bernd [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2015 | Übungssammlung | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Pilates-Methode | Weitere Titel zum Thema Pilatesübungen für Anfänger und Fortgeschrittene mit Fotos und genauer Beschreibung. Dazu Testübungen, Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Dehnung.Online-Ressourcen: Online-Zugang Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Fahrbücherei 2 [Signatur: S / SPO 110 B] (1).
Rücken-Yoga / Gertrud Hirschi ; Barbara Kündig

von Hirschi, Gertrud [Autor] | Kündig, Barbara [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2014 | DVD-Video | Übungssammlung | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Wirbelsäulengymnastik | Rückenschmerz | Yoga | Weitere Titel zum Thema Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Psychosomatik und Spiritualität runden das Buch ab.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Fahrbücherei 2 [Signatur: S / MED 734 H] (1).
Tai Chi für Anfänger: illustrierte Einführung in die chinesische Bewegungsmeditation / Thomas Methfessel. Fotos von Jürgen Laackmann

von Methfessel, Thomas [Autor] | Laackmann, Jürgen [Illustrator].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2008 | Ratgeber - Fit und gesund | T'ai Chi Ch'uan | Weitere Titel zum Thema Grundwissen zur chinesischen Bewegungsmeditation mit ausführlichen Erläuterungen zum historischen Hintergrund, zu den gesundheitlichen Wirkungen und zu den Grundprinzipien.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Fahrbücherei 2 [Signatur: S / MED 585,5 M] (1).

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