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Achtsame Yogaübungen / Jan Eßwein

von Eßwein, Jan [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Achtsamkeit ohne Meditation, sondern mit leichten Bewegungen für den Rücken sowie für eine aufrechte Haltung und zur Entschleunigung und Aktivierung. Mit einer CD von 70 Minuten Laufzeit.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Anti-Stress-Yoga: Übungen für mehr Gelassenheit - Ein Kurs für zu Hause. mp3 / Anna Trökes

von Trökes, Anna [Autor].

Computerdatei Hörbuch zum Download | Entspannung & WellnessDer Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen, die Yoga-Kurse besuchen. Und die Menschen, die sich auf die Yoga-Praxis einlassen, bestätigen es: Yoga kann dabei helfen, ruhiger und gelassener zu werden! Der Kurs für dieses Hörbuch enthält alle Elemente, die Menschen brauchen, um Stress abzubauen: * er wird die TeilnehmerInnen entschleunigen * er wird sie weg vom äußeren Druck und hin zu innerer Ruhe führen * die intensive Einbeziehung des Atems hilft, den Geist zu klären und zu beruhigen * rhythmische Bewegungsabläufe helfen bei der Stabilisierung des Mentals * die Verlängerung der Ausatmung fördert sehr effektiv, zur Ruhe zu kommen * die Meditationen zielen auf eine Zunahme von Gelassenheit und Gleichmut Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie von jedem mit wenigen Yoga-Kenntnissen geübt werden können, aber auch effektiv sind für Menschen, die sonst ein eher schnelles, forderndes Yoga-Workout bevorzugen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Aromatherapie für Sie: Duftpflaster und Seelentröster: die besten Öle zum Entspannen, Anregen und Heilen

von Zimmermann, Eliane [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2013 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Aromatherapie | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Einführung in die Aromatherapie mit über 60 Rezepten für Beschwerden aller Art, für seelische und körperliche Probleme und auch für die Körperpflege und zur Entspannung.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Aromatherapie für Sie: Duftpflaster und Seelentröster: die besten Öle zum Entspannen, Anregen und Heilen

von Zimmermann, Eliane [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Aromatherapie | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Einführung in die Aromatherapie mit über 60 Rezepten für Beschwerden aller Art, für seelische und körperliche Probleme und auch für die Körperpflege und zur Entspannung.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Atementspannung: Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen

von Höfler, Heike [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Übungssammlung | Entspannungsübung | Atemgymnastik | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Atementspannung: Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen

von Höfler, Heike [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Übungssammlung | Entspannungsübung | Atemgymnastik | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Atme auf: Übungen für Körper und Seele

von Dyckhoff, Peter [Autor] | Dyckhoff, Peter [Autor] | Schiller-Lerg, Sabine [Sprecher] | Nienstedt, Alfred [Sprecher] | Nienstedt, Alfred [Sprecher].

Computerdatei Hörbuch zum Download | 2014 | Spiritualität | Entspannungsübung | Meditation | Atemgymnastik | Entspannung & WellnessPeter Dyckhoff hat 27 zentrale Übungen aus seinem christlichen Meditationsprogramm "Atme auf" für diese CD zusammengestellt - so wird das Nach- und Mitmachen noch einfacher. Alle Übungen lassen sich unkompliziert durchführen. Sie bestehen aus einer Einleitung, aus Übungsanweisungen und aus spirituellen Impulsen auf christlicher Grundlage. Die Übungen sind praktisch-spirituelle Anleitungen, die große Wirkung auf die körperliche, geistige und seelische Ausgeglichenheit haben.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Autogenes Tai Chi Qi Gong: Erfolg, Stress-Reduktion, Entspannung

von Sandkuhl, Emil [Interpret].

Computerdatei Video zum Download | 2012 | Entspannung & WellnessLangsam fließende, sanfte Bewegungen mit meditativen Charakter, die mit der Atmung kombiniert werden und in einen Zustand der Entspannung führen. Das macht den Geist gelassen und erzeugt innere Kraft und Vitalität. Dieses eVideo bietet drei Übungsprogramme: Die Rückkehr des Frühlings (14 Min.) ; Autogenes Tai Chi Qi Gong (21 Min.) ; Easy Tai Chi Qi Gong (7 Min.). Sie können mit geringem täglichem Zeiteinsatz Ihr Leistungsvermögen intensivieren und frische Lebensenergie schöpfen. Ihre sexuelle Energie stärken und das Immunsystem effizienter machen. Mit Entspannung, Freude und Gelassenheit finden. Ihre Konzentrationsfähigkeit und Selbstheilungskräfte werden verbessern.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Autogenes Training / Karl Mann ; Dietrich Langen

von Mann, Karl 1948- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Ratgeber Gesundheit.Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode beschrieben. Zusätzlich helfen individuelle Leitsätze bei verschiedenen körperlichen und seelischen Beschwerden. Dieser erfolgreiche GU Ratgeber gilt mittlerweile als Standardwerk und bietet seit über 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für den Einstieg in das Autogene Training.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Autogenes Training [Vol. 1]. Energie und Kraft durch Ruhe und Gelassenheit / Andrea Straucher. Sprecherin: Andrea Straucher

Computerdatei Hörbuch zum Download | CD | Ratgeber | CD-ROM | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Das Autogene Training ist eine auf Autosuggestion das heißt, Selbsthypnose, beruhende Entspannungsmethode. Der Begriff Autogen bedeutet sinngemäß, aus sich heraus entstehend. Autogen beschreibt, dass es sich um die Förderung der inneren Entwicklung durch die Stärkung der seelischen und körperlichen Selbstheilungskräfte dreht, also ein Werkzeug das Sie, jederzeit im Alltag umsetzen können. Der Psychiater Johannes Heinrich Schultz hatte diese Methode 1926, basierend auf Hypnose entwickelt. Das Autogene Training ist heute weltweit als Entspannungsmethode anerkannt und wird von zahlreichen Ärzten empfohlen. Andrea Straucher ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnosetherapeutin und behandelt auch in körperorientierter Psychotherapie. In Ihrer Praxis in München gibt Sie unter anderem, Kurse für Autogenes Training und bildet als Seminarleiter/in für Autogenen Training aus. Autogenes Training wird bei folgenden Anwendungsgebieten erfolgreich eingesetzt: Einschlaf- und Durchschlafstörungen, Reduzierung und neuer Umgang mit Stress, Verbesserung der Konzentration, Steigerung der Leistungsfähigkeit und emotionaler Intelligenz, Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens, Hilfe bei Ängsten, Stärkung des Immunsystems, Erweiterung der Phantasie.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Autogenes Training

von Lindemann, Hannes 1922- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Autogenes Training Vol. 2. ˜Dieœ Macht des Unterbewusstseins / Andrea Straucher. Sprecherin: Andrea Straucher

Computerdatei Hörbuch zum Download | Entspannung & WellnessDas Autogene Traning ist eine auf Autosuggestion das heißt, Selbsthypnose, beruhende Entspannungsmethode. Der Begriff Autogen bedeutet sinngemäß, aus sich heraus entstehend. "Autogen", beschreibt, dass es sich um die Förderung der inneren Entwicklung durch die Stärkung der seelischen und körperlichen Selbstheilungskräfte dreht, alsoein Werkzeug das Sie, jederzeit im Alltag umsetzen können. Der Psychater Johannes Heinrich Schultz hatte diese Methode 1926, basierend auf Hypnose entwickelt. Das Autogene Training ist heute weltweit als Entspannungsmethode anerkannt und wird von zahlreichen Ärzten empfohlen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Autogenes Training: Bewusstseinserweiterung, Ruhe und Gelassenheit / Kurt Tepperwein

von Tepperwein, Kurt [Autor].

Computerdatei Hörbuch zum Download | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Mit dieser Anleitung ist es leicht, die Grundübungen des Autogenen Trainings selbständig zu lernen. Der bekannte Lebenshilfe-Lehrer und Seminarleiter Kurt Tepperwein führt in das bewährte Autogene Training ein und empfiehlt es als ideale Selbsthilfemethode. Die Übungen sind leicht und bei nur geringem Zeitaufwand überall ausführbar. Bei regelmäßiger Anwendung führt es zu deutlichen, wissenschaftlich nachgewiesenen positiven Veränderungen: Harmonisierung des vegetativen Nervensystems, Lebensfreude und Glück im Alltag, vitale Gesundheit, Leistungssteigerung im körperlichen wie im geistigen Bereich, Befreiung von Angst- und Stresszuständen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Autogenes Training: ein alltagsnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe

von Krampen, Günter [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten "Formelvorsätze", die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Autogenes Training / Delia Grasberger

von Grasberger, Delia [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Umfassendes Konzept zur Vorbeugung und Bewältigung von körperlichen und psychischen Beschwerden sowie zur individuellen Potenzialentfaltung mithilfe klassischer Übungen aus der Grund-, Mittel- und Oberstufe des Autogenen Trainings. Mit Audio-CD.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Autogenes Training: ein Übungsprogramm in drei Schritten ; Gleichgewicht für Körper, Herz & Seele ; ungekürzte Autorenlesung / Nicole Schweizer

von Schweizer, Nicole [ctb].

Computerdatei Hörbuch zum Download | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Umfassendes Konzept zur Vorbeugung und Bewältigung von körperlichen und psychischen Beschwerden sowie zur individuellen Potenzialentfaltung mithilfe klassischer Übungen aus der Grund-, Mittel- und Oberstufe des Autogenen Trainings. Mit Audio-CD.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Beautiful relaxation

Computerdatei Musik zum Download | 2011 | Entspannung & WellnessEigentlich sollten der Winter eine beruhigende und körperbewusste Zeit sein. Tatsächlich ist es für viele Menschen wie immer Stress pur. Fast 50% aller Werktätigen fehlen regelmäßig wegen Stress auf der Arbeit: Damit verursacht Stress eines der meist übergreifendsten Probleme im Unternehmen. Soweit die schlechte Nachricht. Die gute Nachricht: jetzt gibt es die ultimative Relax & Wellness-Edition mit mehr als 4 Stunden musikalischem Entspannungsprogramm für den täglichen Gebrauch oder ganz einfach dem Anti-Stress Wohlfühlpaket.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Beauty & positive vibrations of Asian wellness dreams: Relaxation : Harmony & Wellness

Computerdatei Musik zum Download | 2014 | Entspannung & WellnessReihen: Relaxation : Harmony & Wellness.Enth.: 1. Wellness-orchester: Queen Of Dreams; 2. Wellness-orchester - China Baby; 3. Wellness-orchester: Funky Future; 4. Wellness-orchester: Golden Sun; 5. Wellness-orchester: Holy Space; 6. Wellness-orchester: Dream In Venice; 7. Wellness-orchester: Lotus Island; 8. Wellness-orchester: Oasis In The Evining Sun; 9. Wellness-orchester: Sunshine Groove; 10. Wellness-orchester: The Power Of Freedom; 11. Wellness-orchester: Hawaii Fever; 12. Wellness-orchester: Welcome In Heaven.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Beauty & positive vibrations of atmospheric dreams, Vol. 1: Relaxation : Harmony & Wellness

Computerdatei Musik zum Download | 2014 | Entspannung & WellnessReihen: Relaxation : Harmony & Wellness.Enth.: 1. Soft As Silk; 2. Guitar Visitors; 3. Amazonas; 4. Moments In Love; 5. Relax; 6. Bowls; 7. Cold As Ice; 8. Birds In Paradise; 9. In The Evening; 10. Conciousness; 11. Classic Performance; 12. Walk Down Memory Lane; 13. Amazonia; 14. Confusion; 15. Easy Background 2; 16. Guitar Song; 17. Over The Clouds.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Die besten Entspannungstechniken: Die effizientesten Übungen für Büro und zu Hause / Marko Roeske

von Roeske, Marko [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Entspannungsübung | Entspannung & WellnessReihen: Beck kompakt.Der Alltag ist stressig und belastend: Morgens ins Büro hetzen, eine schnelle Erledigung in der Mittagspause, abends noch kurz ein Treffen mit Freunden und schon sitzt man wieder in der Arbeit vor dem Bildschirm. Dabei muss das Gehirn zehntausende von Sinneseindrücken verarbeiten, zur Ruhe kommt man selten. Dieser Ratgeber gibt Ihnen Tipps, wie Sie Ihrem Kopf im Büro oder im Alltag mit einfachen Entspannungstechniken eine Pause und Erholung verschaffen können. Guter Stress, schlechter Stress, was ist was? Wie schaffe ich mir "Inseln der Entspannung"? Autogenes Training, Yoga oder Feldenkrais: Welche Technik passt zu mir?Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

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