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Das Anti-Burnout-Erfolgsprogramm: Gesundheit, Glück und Glaube / Helmut Kolitzus

von Kolitzus, Helmut [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Burn-out-Syndrom | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Der Ratgeber integriert neben Stressbewältigungs-Strategien auch Wert- und Sinnfragen in das ganzheitlich konzipierte Programm zur Überwindung bzw. Vermeidung der inneren Erschöpfung. Mit Tests zur Analyse der individuellen Gegebenheiten im beruflichen und privaten Umfeld und Fallbeispielen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Atementspannung: Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen

von Höfler, Heike [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Übungssammlung | Entspannungsübung | Atemgymnastik | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Atementspannung: Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen

von Höfler, Heike [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Übungssammlung | Entspannungsübung | Atemgymnastik | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Autogenes Training: über 100 Anwendungen für Körper und Seele / Delia Grasberger

von Grasberger, Delia [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2014 | Weitere Titel zum Thema Umfassendes Konzept zur Vorbeugung und Bewältigung von körperlichen und psychischen Beschwerden sowie zur individuellen Potenzialentfaltung mithilfe klassischer Übungen aus der Grund-, Mittel- und Oberstufe des Autogenen Trainings. Mit Audio-CD.Online-Ressourcen: Online-Zugang Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Fahrbücherei 2 [Signatur: S / MED 862,1 G] (1).
Autogenes Training / Karl Mann ; Dietrich Langen

von Mann, Karl 1948- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Ratgeber Gesundheit.Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode beschrieben. Zusätzlich helfen individuelle Leitsätze bei verschiedenen körperlichen und seelischen Beschwerden. Dieser erfolgreiche GU Ratgeber gilt mittlerweile als Standardwerk und bietet seit über 20 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für den Einstieg in das Autogene Training.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Autogenes Training [Vol. 1]. Energie und Kraft durch Ruhe und Gelassenheit / Andrea Straucher. Sprecherin: Andrea Straucher

Computerdatei Hörbuch zum Download | CD | Ratgeber | CD-ROM | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Das Autogene Training ist eine auf Autosuggestion das heißt, Selbsthypnose, beruhende Entspannungsmethode. Der Begriff Autogen bedeutet sinngemäß, aus sich heraus entstehend. Autogen beschreibt, dass es sich um die Förderung der inneren Entwicklung durch die Stärkung der seelischen und körperlichen Selbstheilungskräfte dreht, also ein Werkzeug das Sie, jederzeit im Alltag umsetzen können. Der Psychiater Johannes Heinrich Schultz hatte diese Methode 1926, basierend auf Hypnose entwickelt. Das Autogene Training ist heute weltweit als Entspannungsmethode anerkannt und wird von zahlreichen Ärzten empfohlen. Andrea Straucher ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnosetherapeutin und behandelt auch in körperorientierter Psychotherapie. In Ihrer Praxis in München gibt Sie unter anderem, Kurse für Autogenes Training und bildet als Seminarleiter/in für Autogenen Training aus. Autogenes Training wird bei folgenden Anwendungsgebieten erfolgreich eingesetzt: Einschlaf- und Durchschlafstörungen, Reduzierung und neuer Umgang mit Stress, Verbesserung der Konzentration, Steigerung der Leistungsfähigkeit und emotionaler Intelligenz, Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstvertrauens, Hilfe bei Ängsten, Stärkung des Immunsystems, Erweiterung der Phantasie.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Autogenes Training

von Lindemann, Hannes 1922- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Das Autogene Training ist hierzulande der Klassiker unter den Entspannungsmethoden: Einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden, ist es für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Autogenes Training: Bewusstseinserweiterung, Ruhe und Gelassenheit / Kurt Tepperwein

von Tepperwein, Kurt [Autor].

Computerdatei Hörbuch zum Download | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Mit dieser Anleitung ist es leicht, die Grundübungen des Autogenen Trainings selbständig zu lernen. Der bekannte Lebenshilfe-Lehrer und Seminarleiter Kurt Tepperwein führt in das bewährte Autogene Training ein und empfiehlt es als ideale Selbsthilfemethode. Die Übungen sind leicht und bei nur geringem Zeitaufwand überall ausführbar. Bei regelmäßiger Anwendung führt es zu deutlichen, wissenschaftlich nachgewiesenen positiven Veränderungen: Harmonisierung des vegetativen Nervensystems, Lebensfreude und Glück im Alltag, vitale Gesundheit, Leistungssteigerung im körperlichen wie im geistigen Bereich, Befreiung von Angst- und Stresszuständen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Autogenes Training: ein alltagsnahes Übungsprogramm zum Erlernen der AT-Grundstufe

von Krampen, Günter [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | CD-ROM | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Übung | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Das Autogene Training gehört zu den am häufigsten angewendeten Entspannungsmethoden. Diese nachweislich wirksame Technik lässt sich gut im Alltag einsetzen, um Stresserleben vorzubeugen und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Ausführlich stellt dieses Übungsbuch die sogenannten "Formelvorsätze", die Grundübungen des Autogenen Trainings, vor. Neben hilfreichen Tipps zum Üben gibt der Band viele Anregungen, wie die erlernten Übungen auch in alltäglichen Situationen durchgeführt werden können. Zusätzlich wird beschrieben, wie das Grundübungsprogramm individuell erweitert werden kann und wie möglichen Schwierigkeiten beim Üben begegnet werden kann.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Autogenes Training / Delia Grasberger

von Grasberger, Delia [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Umfassendes Konzept zur Vorbeugung und Bewältigung von körperlichen und psychischen Beschwerden sowie zur individuellen Potenzialentfaltung mithilfe klassischer Übungen aus der Grund-, Mittel- und Oberstufe des Autogenen Trainings. Mit Audio-CD.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Autogenes Training: ein Übungsprogramm in drei Schritten ; Gleichgewicht für Körper, Herz & Seele ; ungekürzte Autorenlesung / Nicole Schweizer

von Schweizer, Nicole [ctb].

Computerdatei Hörbuch zum Download | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Umfassendes Konzept zur Vorbeugung und Bewältigung von körperlichen und psychischen Beschwerden sowie zur individuellen Potenzialentfaltung mithilfe klassischer Übungen aus der Grund-, Mittel- und Oberstufe des Autogenen Trainings. Mit Audio-CD.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Bis er uns umbringt?: wie Stress die Gesundheit attackiert – und wie wir uns schützen können / Hans-Rudolf Olpe/Erich Seifritz

von Olpe, Hans-Rudolf 1947- [Autor] | Seifritz, Erich 1961- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Stressbewältigung | Stressreaktion | Stress | Angewandte Psychologie | Weitere Titel zum Thema Reihen: Sachbuch Psychologie.Die Autoren stellen aufgrund neurobiologischer Erkenntnisse den Zusammenhang zwischen chronischem Stress und dem Gehirn her und belegen, dass nicht nur psychische Erkrankungen, sondern viele Volkskrankheiten Folgen von chronischer Überlastung sind. Mit Interventions- und Präventionsvorschlägen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Blitzschnell entspannt Buch. / Robert Sonntag

Computerdatei eBook zum Download | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Entspannungsübung | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Die Medienkombination bietet eine Vielzahl von Anregungen für einfach im Alltag zu realisierende Entspannungstechniken - geeignet für kurze Pausen, etwa im Bus, am Arbeitsplatz, in der Warteschlange oder bei der Hausarbeit.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Entschleunigt und entspannt: der Anti-Stress-Kurs für mehr Kraft und Gelassenheit im Alltag ; in 10 Minuten raus aus dem Hamsterr / Trainerin: Susanne Preiss

von Preiss, Susanne [Autor] | Preiss, Susanne.

Visuelles Material Visuelles Material | [2009] | FIT & GESUND | Weitere Titel zum Thema Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Fahrbücherei 2 [Signatur: DVDS / MED 585,5 E] (1).
Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern: 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen

von Höfler, Heike [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2010 | CD | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Schultergelenk | Halsregion | Kiefer <Anatomie> | Muskelentspannung | Entspannung & Wellness | Weitere Titel zum Thema Aus Gewohnheit verspannt? Nacken- und Schulter-, aber vor allem die kleinen Kiefermuskeln, sind die Stressmuskeln schlechthin. Sie reagieren besonders schnell und heftig auf Belastungen. Schmerzen sind die Folgen. Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerzen, nächtliches Zähneknirschen oder Beschwerden an Wirbelsäule oder Becken - auch hier können verspannte Kiefer-Nackenmuskeln die Ursache sein. Erkennen Sie die faszinierenden Zusammenhänge. Entspannung tut so gut und macht schön! Sich richtig wohlfühlen, schmerzfrei sein und gut aussehen, das ist eigentlich ganz leicht. Heike Höfler, die "Erfinderin" der Gesichtsgymnastik, bietet Ihnen zehn spezifische Übungsfolgen, die genau auf Nacken und Kiefer abgestimmt sind. Die Massagen, Lockerungs- und Atemübungen können Sie unauffällig zu Hause und im Büro umsetzen und damit eine grundlegende, umfassende Entspannung bewirken.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Erfolgreiches Stressmanagement

von Hofmann, Eberhardt [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2013 | Ratgeber | Stressbewältigung | Selbstmanagement | Weitere Titel zum Thema Techniken für die kurz- wie langfristige Kontrolle des Stressgeschehens, vorrangig für Führungskräfte.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Fantasiereisen für Schüler: Entspannungsangebote für die Sek. I / Meike Stein

von Stein, Meike [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Beispielsammlung | Sekundarstufe 1 | Entspannung | Phantasiereise | Schüler | Didaktik | Weitere Titel zum Thema Eine Sammlung von kreativen Texten, die - als angeleitete Geschichten im Unterricht eingesetzt - Schülern helfen können, zu entspannen und sich neue Erkenntnisräume zu erschließen. Mit Hinweisen für Lehrer, wenn sie mit ihren Schülern gemeinsam das Fantasiereisen-Schreiben ausprobieren wollen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Glücklich leben in einer reizüberfluteten Welt: Der Ratgeber für Hochsensible / Ted Zeff

von Zeff, Ted [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Entwicklungspsychologie & Persönlichkeitspsychologie | Weitere Titel zum Thema Anregungen, Tipps und Übungen, die Menschen mit einem besonders sensiblen Nervensystem dabei helfen sollen, ihr Leben stressfreier, gelassener und selbstbewusster zu gestalten.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Glyx: So macht der Stress Sie nicht länger dick / Marion Grillparzer

von Grillparzer, Marion [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber - Fit und gesund | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Ratgeber Gesundheit.Die GLYX-Erfinderin zeigt in motivierender Weise, wie man den Dickmacher Stress außer Gefecht setzt und durch Bewegung, mentales Training und Yoga sowie eine GLYX-gerechte Ernährung abnehmen kann.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Innehalten: Kraft schöpfen in allen Lebenslagen / Rüdiger Maschwitz

von Maschwitz, Rüdiger 1952- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Beispielsammlung | Übung | Achtsamkeit | Lebensführung | Gelassenheit | Entschleunigung | Christentum | Weitere Titel zum Thema Mit Hilfe von Reflexionsanregungen und Übungen versucht der Autor, das Innehalten als eine Qualität der persönlichen Bestandsaufnahme und Neuorientierung zu propagieren.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

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