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Achilles' Verse: Mein Leben als Läufer / Achim Achilles

von Achilles, Achim [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Erlebnisbericht | Training | Marathonlauf | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Achim Achilles legt jetzt noch ein paar Runden drauf, mit der erweiterten Neuausgabe seines Kultbuchs: mehr Geschichten, mehr Vergnügen, mehr Lesespaß!Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Das Anti-Jojo-Prinzip: einmal abnehmen für immer / Ingo Froböse

von Froböse, Ingo [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2011 | Ratgeber | FIT & GESUND | Gewichtsabnahme | Weitere Titel zum Thema Ein Ratgeber für alle, die zur Vermeidung des "Jo-Jo"-Effekts bei Diäten nun mit Bewegung und richtiger Ernährung dauerhaft abnehmen wollen. Mit Trainingsplänen und Rezepten.Online-Ressourcen: Inhaltstext Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Fahrbücherei 2 [Signatur: S / HW 505 F] (1).
Faszien in Bewegung: Bedeutung der Faszien in Training und Alltag / Gunda Slomka

von Slomka, Gunda [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Physiologie | Anatomie | Leistungssport | Gesundheitssport | Fitnesstraining | Faszie | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Reihen: Wo Sport Spaß macht.Einblick in Entstehung, Physiologie und Anatomie des Bindegewebes, der Faszien, sowie Stand der Forschung. Dazu Vorschläge für ein Trainingskonzept mit diversen Übungen für den Fitness-, Gesundheits- und Leistungssportler.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Faszien - kompakt: Training für das Bindegewebe / Gunda Slomka

von Slomka, Gunda [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Fitnesstraining | Faszie | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Kompakte, kleinformatige Einführung zum Training des Bindegewebes, dem Faszientraining, mit Übungen, die sich in bestehende Trainingskonzepte einbinden lassen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Faszien-Training für den Rücken: in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl

von Zylla, Amiena [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2015 | Ratgeber - Fit und gesund | Rückenmuskulatur | Faszie | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Ansprechend aufgemachte Übungssammlung zum Thema "Faszientraining" speziell für den Rücken.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Faszientraining: Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik

von Weiss, Daniel [Autor] | Tempelhof, Siegbert [Autor] | Cavelius, Anna [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | 2018 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Faszie | Ernährung & Diät | Organe & Erkrankungen | Weitere Titel zum Thema Faszien durchdringen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit. Sie sind daher viel mehr als schlichte Verpackungsorgane. Sie gelten heute auch als Ursache vieler bislang unerklärbarer Beschwerden, von Immunproblemen bis Schmerzsyndromen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie Ihre Faszien ganz einfach trainieren und so Ihren Körper gesund, schmerzfrei und leistungsfähig erhalten können. Mit einem Test können Sie feststellen, wo die Ursachen Ihrer Beschwerden liegen. Wählen Sie anschließend aus den einfachen, hoch effizienten Übungen die aus, die am besten zu Ihnen passen: je nach Zeitbudget und Ort solche, die Sie im Stehen oder Liegen ausführen können, mit Faszienrolle oder auch ohne. Die Wirkung ist verblüffend: Sie werden wieder schmerzfrei und beweglich, fühlen sich fit und dynamisch, gewinnen ein entspanntes Gefühl und neue Freude an der eigenen Beweglichkeit.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Fitness für Geeks / Bruce W. Perry

von Perry, Bruce W [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Gesunde Ernährung | Gesunde Lebensführung | Fitness | Vorsorge | Weitere Titel zum Thema Fitnessratgeber für Geeks, der u.a. informiert über Gesundheit, Ernährungsgrundlagen, Fitnesstools und Apps, Outdoor-Fitness, Fitnessstudio, Entspannung und Regeneration.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Fitness für Geeks: Hacks, Apps und Wissenswertes rund um deine Gesundheit

von Perry, Bruce W [Autor] | Hildebrandt, Petra [Übersetzer].

Computerdatei eBook zum Download | 2012 | Ratgeber | Gesunde Ernährung | Gesunde Lebensführung | Fitness | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Fitnessratgeber für Geeks, der u.a. informiert über Gesundheit, Ernährungsgrundlagen, Fitnesstools und Apps, Outdoor-Fitness, Fitnessstudio, Entspannung und Regeneration.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Flacher Bauch - Starker Rücken: Effektives Training für die Körpermitte / Gabi Fastner, Ingrid Manhart

von Fastner, Gabi [Verfasser] | Manhart, Ingrid [Verfasser].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Muskeltraining | Funktionelle Gymnastik | Rumpfmuskulatur | Gymnastik | Weitere Titel zum Thema Reihen: Wo Sport Spaß macht.Die umfassende Einführung zum Training der Körpermitte, die neben dem figurformenden vor allem den gesundheitlichen Aspekt - Stichwort Gelenkschutz - in den Vordergrund stellt, richtet sich an Übungsleiter, Gymnastik- und Sportlehrer sowie an Physiotherapeuten. Mit illustriertem Übungsteil.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
I make you sexy!-Fitnessbuch: die besten Übungen und Trainingspläne des Bestseller-Abnehmp / by Detlef D! Soost

von D!.

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2014 | Übungssammlung | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Gewichtsabnahme | Weitere Titel zum Thema Der bekannte Tänzer und Choreograf Detlef D! Soost stellt Übungen zum Training der figurformenden Muskulatur vor, gibt Ernährungstipps und motiviert. Anspruchsvolles Fitnessbuch für jüngere Erwachsene, das auf dem (kostenpflichtigen) Online-Abnehmprogramm "10 Weeks BodyChange" basiert.Online-Ressourcen: Online-Zugang Verfügbarkeit: Keine Exemplare verfügbar Ausgeliehen (1).
Pilates: Übungen für zu Hause

von Breuer, Anja [Autor] | Breuer, Anja [Autor].

Computerdatei Hörbuch zum Download | 2019 | DVD-Video | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Pilates-Methode | Ernährung & Diät | Weitere Titel zum Thema Pilates macht Spaß, bringt Energie und formt einen schönen Körper! Es ist ein ganzheitliches Konzept zur Erhaltung der Gesundheit, Prävention und Rehabilitation. Beweglichkeit und Kraft des ganzen Körpers werden trainiert, immer auf Basis eines stabilen Körperzentrums, dem sog. Powerhouse. Dank des gestärkten Beckenbodens und guter Rumpfmuskeln verbessern sich bei regelmäßigem Training die Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Dabei wird besonderen Wert gelegt auf die Körperwahrnehmung, Kontrolle und Atmung. Diese intensive Körperarbeit bringt innere Entspannung und Ausgeglichenheit - ein guter Beitrag zur Work-Life-Balance!Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Projekt Traumfigur: Das Step-by-step-Konzept / Johanna Fellner

von Fellner, Johanna [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Fitness-Expertin Johanna Fellner zeigt, wie es schrittweise gelingen kann, sich der eigenen Traumfigur zu nähern: kleine Veränderungen im Bewegungs- und Ernährungsalltag, dazu Übungen in 3 Schwierigkeitsgraden für Kraft, Cardio, Stretching und 4 Workouts.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Schlank im Schlaf: der Fitness-Turbo

von Pape, Detlef [ctb] | Gillessen, Helmut [ctb] | Schwarz, Rudolf [ctb].

Computerdatei eBook zum Download | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Fitnesstraining | Gewichtsabnahme | Fitness & Aerobic | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU-Ratgeber Gesundheit.Übersichtlich aufgebauter Ratgeber, der informiert, wie man sinnvoll durch Sport den Abnehmprozess unterstützen kann; mit Fitnesstest und Empfehlungen für Ausdauer- und Krafttraining.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
SEALfit in 8 Wochen: Trainiere wie ein Navy SEAL und erlange außergewöhnliche körperliche und mentale Stärke / Mark Divine

von Divine, Mark [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Übungssammlung | Krafttraining | Ausdauertraining | Kraftsport | Weitere Titel zum Thema Neben körperlicher Fitness wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit geht es im vorliegenden Buch auch um mentale Stärke, gesunde Ernährung sowie Körperbewusstsein, z.B. durch Yoga. Im Mittelpunkt steht ein 8-twöchiges Trainingsprogramm mit vielfältigen Übungen.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Zumba: das Dance-Workout ; [mit Ernährungsteil und 5-Tage-Expressdiät] / Beto Perez mit Maggie Greenwood-Robinson

von Perez, Beto [Autor] | Greenwood-Robinson, Maggie [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2011 | Weitere Titel zum Thema Reihen: Zumba-Fitness.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Fahrbücherei 2 [Signatur: S / SPO 73 P] (1).

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