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Mein Rückenbuch: [das sanfte Programm zwischen High Tech und Naturheilkunde] / Dietrich Grönemeyer. Unter Mitarb. von Petra Thorbrietz

von Grönemeyer, Dietrich [Autor] | Thorbrietz, Petra [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2004 | Ratgeber | FIT & GESUND | Rückenschule | Rückenschmerz | Weitere Titel zum Thema Der bekannte Medizinprofessor zeigt, wie man Rückenbeschwerden diagnostiziert und therapiert und vor allem durch Selbsthilfemaßnahmen vorbeugend in Schach hält. Mit Selbst-Test sowie gezieltem Bewegungsprogramm.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Fahrbücherei 2 [Signatur: S / MED 692 G] (1).
Das neue Rückentraining: Mit 5-Minuten-Programm / Ingo Froböse

von Froböse, Ingo 1957- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Rückenschule | Rückenschmerz | GymnastikReihen: Ratgeber Gesundheit.Die statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Bewegung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Also: Runter vom Sofa und aktiv werden! Dieses auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende und von allen großen Krankenkassen anerkannte Rückentraining vom Rücken-Papst Dr. Ingo Froböse mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster quasi als Nebenwirkung auf. Erfahren Sie zunächst, wie Ihr Rücken funktioniert und wie Sie richtig Bewegung in Ihr Leben bringen. Aus 14 Übungen können Sie sich dann selbst Ihr Muskeltraining für einen starken Rücken zusammenstellen und sich dabei nach und nach steigern, denn jede Übung gibt es für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Übungsprogramme und einfache rückenfreundliche Strategien für den Alltag sorgen für Abhilfe. Das 5-Minuten-Programm im Folder hilft, den Rücken mit minimalem Aufwand fit zu halten.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar
Der Rücken - stark und gesund: beweglich bleiben - schmerzfrei leben ; [Rat und Hilfe bei Rückenbesch / Johannes-H. Heilmann

von Heilmann, Johannes-H [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2001 | Ratgeber | Wirbelsäulengymnastik | Rückenschmerz | 4190004-2 Wirbelsäulengymnastik | 4050838-9 Rückenschmerz | Weitere Titel zum Thema Reihen: GU einfach gesund.Der medizinische Ratgeber vermittelt Wisenswertes zu verschiedenen Ursachen, Therapieverfahren und zur Prophylaxe; mit Übungsanleitungen und Selbsthilfemaßnahmen bei akuten Schmerzen.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Fahrbücherei 2 [Signatur: S / MED 692,1 H] (1).
Rücken-Yoga / Gertrud Hirschi ; Barbara Kündig

von Hirschi, Gertrud [Autor] | Kündig, Barbara [Autor].

book Buch; Literarische Form: Sachliteratur | 2014 | DVD-Video | Übungssammlung | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Wirbelsäulengymnastik | Rückenschmerz | Yoga | Weitere Titel zum Thema Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Psychosomatik und Spiritualität runden das Buch ab.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Fahrbücherei 2 [Signatur: S / MED 734 H] (1).
Rücken-Yoga "CD im Buch" / Gertrud Hirschi ; Barbara Kündig

von Hirschi, Gertrud [Autor] | Kündig, Barbara [Autor].

Ton Ton | 2014 | DVD-Video | Übungssammlung | FIT & GESUND | Ratgeber - Fit und gesund | Wirbelsäulengymnastik | Rückenschmerz | Yoga | Weitere Titel zum Thema Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Psychosomatik und Spiritualität runden das Buch ab.Verfügbarkeit: Ausleihbare Exemplare: Fahrbücherei 2 [Signatur: CDS / MED 734 H] (1).
Yoga & Embodiment: Stress und Schmerz bewältigen / Elisabeth Baender-Michalska ; Rolf Baender

von Baender-Michalska, Elisabeth 1957- [Autor] | Baender, Rolf 1956- [Autor].

Computerdatei eBook zum Download | Körpererfahrung | Embodiment | Hatha-Yoga | Rückenschmerz | Stress | Angewandte Psychologie | Weitere Titel zum Thema Fach- und Praxisbuch zur gezielten Stress- und Schmerzbewältigung mit Übungsteil. Primär für Tätige im Gesundheitsbereich. Mit umfassenden Erläuterungen zu der Entstehung und den Folgen von Stress sowie zur Wirkungsweise von Yoga in Prävention und Therapie.Verfügbarkeit: Prüfe, ob verfügbar

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